どうも、 心もからだも、傷だらけチャレンジャーのだい（@Daiji205）です。 忙しい人は多いと思います。 そんな方に、少しの時間でできるリフレッシュの方法を書きました。 1 昼寝 2 深呼吸 3 糖分摂取 4 音楽を聴いたり、癒し・面白い動画を見る 5 インスタ…